일등감의 쉬운 레시피님의 레시피
🏆 1등 네이버 푸드 인플루언서 🎖 25년 네이버 클립 결산 2등 수상 🎖 24년 네이버 클립 결산 인기상 수상 📍 쉽고 맛있고 건강한 다이어트 레시피 💛 당신의 요리책이 되어드릴게요 💛 안녕하세요! 일등감의 쉬운 레시피입니다.🙇🏻♀️ 쉽고 맛있고 건강하고 살도 빠지는 지속 가능한 레시피를 만들고 있어요. 시청해 주시는 모든 분들께 행복과 건강만이 가득하시길 바라요~🫶🏻 메일 문의 : rouvre1225@naver.com
키토 김밥인데 너무 맛있어..❤ 다이어트 계란김밥 만들기
재료
- 포두부 2장
- 당근 1개
- 김밥용 김 2장
- 깻잎 6장
- 단무지 2줄
- 참기름 약간
- 달걀 6개
- 가루육수 1포
- 참치 1캔 250g
- 저당 마요네즈 4스푼
만드는 순서
포두부를 끓는 물에 30초 데치고 당근은 채 썰어 준비합니다.
달걀에 가루육수를 풀어 섞은 뒤 약불 팬에 넓게 부쳐 돌돌 말아 얇게 썰어 계란 지단을 만듭니다.
참치는 기름을 제거하고 저당 마요네즈와 비벼줍니다.
김밥 김 위에 포두부, 깻잎, 계란 지단, 참치마요, 당근, 단무지를 차례로 올린 뒤 돌돌 말아주면 완성입니다.
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