철분+단백질 폭탄! 소고기오트볼

재료

만드는 순서

오트밀과 물을 섞어 전자레인지에 30초 돌린다.

0:04 – 0:06

볼에 불린 오트밀, 소고기, 부침가루, 소금을 넣고 골고루 섞어 반죽을 만든다.

0:09 – 0:13

반죽을 한입 크기로 동그랗게 빚는다.

0:13 – 0:16

에어프라이어에 넣고 150도에서 10분간 굽는다.

0:16 – 0:18

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