서별리님의 레시피

서별리 미미 | 집밥·다이어트 레시피

단백질 야채롤

재료

라이스페이퍼
김
채소 적당량
닭가슴살
맛살
스리라차 소스 1큰술
그릭 요거트 2큰술
발사믹 소스 5큰술
꿀 5큰술

만드는 순서

라이스페이퍼를 물에 적셔 준비한다.

0:05 – 0:10
김을 라이스페이퍼 위에 올린다.

0:10 – 0:15
준비한 채소와 닭가슴살, 맛살을 김 위에 보기 좋게 올린다.

0:15 – 0:25
김과 속재료를 라이스페이퍼로 단단하게 말아준다.

0:25 – 0:30
먹기 좋은 크기로 잘라 접시에 담아낸다.

0:30 – 0:35
스리라차 소스 1큰술, 그릭 요거트 2큰술, 발사믹 소스 0.5큰술, 꿀 0.5큰술을 섞어 그릭 요거트 소스를 만든다.

0:35 – 0:45

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