변기타임님의 레시피

할 일 없이 변기에 앉아 시간 때우기 좋은 영상

차예련표 초간단 아침 관리 식단

재료

그릭 요거트 1개
그래놀라 적당량
아몬드 적당량
바나나 1/2개
블루베리 적당량
꿀 적당량

만드는 순서

관리 식단은 챙겨 먹는다는 것이 쉽지 않더라고요.

0:00 – 0:03
하얀색 그릭 요거트를 그릇에 담아줍니다.

0:03 – 0:08
그래놀라를 요거트 위에 뿌려줍니다.

0:08 – 0:12
아몬드를 추가합니다.

0:12 – 0:14
바나나 반 개를 예쁘게 썰어 올립니다.

0:14 – 0:20
꿀을 아침에 먹기 좋게 뿌려줍니다.

0:20 – 0:29
식감이 오독오독한 그래놀라와 부드러운 요거트, 달콤한 꿀의 조화가 맛있습니다.

0:29 – 0:37

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