스라쿡 sracook님의 레시피

다이어터라곤 하지만 사실상 유지어터 먹고싶은건 참지않는 유지어터의 식단과 고칼로리를 반복하는 삶의 일부분

다이어트 땅콩버터 파우더 활용법

재료

땅콩버터 파우더 오리지널
땅콩버터 파우더 말차그린
땅콩버터 파우더 초코프레린
우유 또는 두유
물
요거트
베이킹 재료
빵

만드는 순서

다이어트 중에도 맛있는 것을 포기할 수 없는 사람들을 위해 준비했습니다.

0:05 – 0:10
이것은 넛츠굿 땅콩버터 파우더로, 단백질은 높고 지방과 칼로리는 낮습니다.

0:10 – 0:14
우유, 두유, 물에 타서 스무디로 마시거나 요거트에 뿌려 먹을 수 있습니다.

0:14 – 0:20
베이킹 재료로 활용해도 좋고, 취향에 맞게 농도를 조절하여 빵에 스프레드로 발라 먹어도 맛있습니다.

0:20 – 0:25
단백질 보충이 필요하거나 다이어트 중 맛있는 간식을 포기할 수 없는 사람들에게 한 끼 식사 대용으로도 좋습니다.

0:25 – 0:33

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