건강한끼님의 레시피

👭3040자매 유지어터의 저속노화 식단 🥣 아침밥대신 초딩입맛 동생을 위한 건강 레시피 💡 매일 아침 고민 해결! 초간단 요리 꿀팁 👇 유튜브 / 요리꿀템 보러가기 #아침식사대용#아침메뉴#아침건강식#혼밥요리#자취건강레시피#쉬운요리#저속노화#초간단레시피 #혈당스파이크#저당레시피#노화방지#동안식단 #아침간편식#저속노화식단#요리꿀팁 🍀인스타그램 0greensoul0 ☘️제안 협업문의 buyforme77@naver.com

빵 없는 샌드위치: 아침 식사 대용으로 간편하게!

재료

옥수수콘 적당량
치즈 적당량
양상추 적당량
닭가슴살 햄 적당량
토마토소스 적당량
올리브유 약간

만드는 순서

팬에 올리브유를 약간 두르고 옥수수콘을 올려 그릇으로 모양을 잡아줍니다.

0:03 – 0:07
잘게 자른 치즈를 옥수수콘 위에 뿌려줍니다.

0:07 – 0:12
토마토소스 100%를 넣고 섞어줍니다.

0:12 – 0:15
양상추를 올립니다.

0:15 – 0:18
닭가슴살 햄을 올리고 반으로 접어줍니다.

0:18 – 0:21

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.