건강한끼님의 레시피
👭3040자매 유지어터의 저속노화 식단 🥣 아침밥대신 초딩입맛 동생을 위한 건강 레시피 💡 매일 아침 고민 해결! 초간단 요리 꿀팁 👇 유튜브 / 요리꿀템 보러가기 #아침식사대용#아침메뉴#아침건강식#혼밥요리#자취건강레시피#쉬운요리#저속노화#초간단레시피 #혈당스파이크#저당레시피#노화방지#동안식단 #아침간편식#저속노화식단#요리꿀팁 🍀인스타그램 0greensoul0 ☘️제안 협업문의 buyforme77@naver.com
요즘 계란 신박하게 먹는법
재료
- 고구마 1개
- 치즈 1개
- 계란 1개
- 쌀종이 1장
- 올리브유 약간
만드는 순서
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삶은 고구마에 스트링 치즈를 끼워줍니다.
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계란물을 풀고 쌀종이(라이스페이퍼)를 앞뒤로 적셔줍니다.
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계란물에 적신 쌀종이에 고구마와 치즈를 넣고 감싸줍니다.
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와플기에 올리브유를 살짝 바르고 감싼 고구마를 넣어 눌러주면 완성입니다.
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