소박하지만 따뜻하게님의 레시피

🏃‍♀️ 쇼츠 크리에이터 ✨ 네이버 푸드인플루언서 🥗 페스코베지 | 육류 없는 다이어트 요리 🍛 퇴근후 호다닥 만드는 쉬운 레시피 👩‍🍳 맛있게 먹고 -13kg 유지어터 소박하지만 따뜻하게, 가볍지만 든든하게 챙겨먹어요! 😉

무화과 먹고 30분 뒤에 배고팠던 분들 손! ✨🥭 #다이어트레시피 #무화과샐러드 #무화과디저트 #두부크림 #연두부

재료

만드는 순서

무화과를 4~6등분하여 웨지 모양으로 썰어 접시에 담는다. 연두부 150g을 볼에 넣고 포크로 으깬 뒤 플레인 요거트 1큰술, 된장 1작은술, 아가베 시럽 1/2작은술, 올리브 오일 1큰술, 간 깨 1큰술을 넣고 섞어 두부 크림을 만든다.

0:08 – 0:15

썰어둔 무화과 위에 두부 크림을 붓고 후추와 피스타치오를 뿌려 완성한다.

0:15 – 0:23

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