일등감의 쉬운 레시피님의 레시피
🏆 1등 네이버 푸드 인플루언서 🎖 25년 네이버 클립 결산 2등 수상 🎖 24년 네이버 클립 결산 인기상 수상 📍 쉽고 맛있고 건강한 다이어트 레시피 💛 당신의 요리책이 되어드릴게요 💛 안녕하세요! 일등감의 쉬운 레시피입니다.🙇🏻♀️ 쉽고 맛있고 건강하고 살도 빠지는 지속 가능한 레시피를 만들고 있어요. 시청해 주시는 모든 분들께 행복과 건강만이 가득하시길 바라요~🫶🏻 메일 문의 : rouvre1225@naver.com
너무 맛있고 건강한 두부요리! 꼭 이렇게 드셔보세요! #레시피
재료
- 두부 1모 500g
- 다진 당근 1스푼
- 다진 청양고추 1스푼
- 다진 마늘 1/2스푼
- 냉동새우 1줌
- 달걀 2개
- 소금 2~3꼬집
- 참치액 1스푼
- 참기름 1스푼
- 설탕 1/2스푼
- 후추 약간
만드는 순서
두부의 물기를 짜내고, 새우와 야채는 잘게 다져 준비합니다.
볼에 두부, 다진 야채, 새우, 달걀, 소금, 참치액, 참기름, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.
내유를 바른 용기에 반죽을 담고 랩을 씌워 전자레인지에 7~8분간 돌려 완성합니다.
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