쇼 짱가네님의 레시피

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한 달 5kg 감량효과? 아침 대신 단호박라떼

재료

단호박 1개
우유 200ml
얼음 약간 (선택)

만드는 순서

단호박을 베이킹소다로 깨끗하게 씻은 후, 전자레인지에 넣고 3분간 돌려줍니다.

0:04 – 0:10
전자레인지에 돌린 단호박은 아주 쉽게 잘라집니다. 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

0:10 – 0:15
잘라놓은 단호박을 믹서기에 넣고 우유 200ml를 부어줍니다. 취향에 따라 얼음을 추가해도 좋습니다.

0:15 – 0:23
믹서기로 곱게 갈아주면 단호박라떼가 완성됩니다. 찐하고 맛있는 통단호박라떼입니다.

0:23 – 0:28

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