소박하지만 따뜻하게님의 레시피
🏃♀️ 쇼츠 크리에이터 ✨ 네이버 푸드인플루언서 🥗 페스코베지 | 육류 없는 다이어트 요리 🍛 퇴근후 호다닥 만드는 쉬운 레시피 👩🍳 맛있게 먹고 -13kg 유지어터 소박하지만 따뜻하게, 가볍지만 든든하게 챙겨먹어요! 😉
다이어트하는데 몸보신까지 된다고? 전복 두부 샐러드 레시피
재료
- 전복 1개
- 두부 1/2모
- 오이 1/4개
- 깻잎 약간
- 소금 1/2큰술
- 아가베시럽 1큰술
- 레몬 1조각
- 참기름 약간
- 깨 약간
만드는 순서
다이어트 식단 맞나요? 피곤해서 몸보신하려고 전복을 데쳐서 준비했어요.
슬라이스한 오이는 소금 반 큰술과 아가베 시럽 1큰술에 10분간 절여 물기를 꼭 짜줍니다.
두부는 한입 크기로 썰고, 전복은 끓는 물에 넣고 찬물에 식혀 껍질을 분리한 후 먹기 좋게 썰어줍니다.
접시에 썰어둔 두부와 데친 전복, 절인 오이, 깻잎을 보기 좋게 담아줍니다.
치트키 드레싱은 레몬즙, 참기름, 깨를 섞어 잘 만들어줍니다.
샐러드 위에 드레싱을 뿌려주면 살 빠지는 고급 일식집 오마카세 같은 맛이에요. 미쳤어요!
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