감자고구마당근엄마님의 레시피

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간단 도시락 싸기: 올리브오일 활용법

재료

연어 1토막
가지 1개
토마토 1개
현미밥 1공기
슬라이스 치즈 약간
올리브 오일 적당량
소금 약간
후추 약간

만드는 순서

가지를 먹기 좋은 크기로 썰어 팬에 올리브 오일을 두르고 소금, 후추를 뿌려 볶는다.

0:06 – 0:15

연어에 올리브 오일을 두르고 소금, 후추를 뿌려 굽는다.

0:15 – 0:21

토마토를 먹기 좋은 크기로 썰어 도시락 통에 담는다.

0:21 – 0:27

토마토 위에 슬라이스 치즈를 올린다.

0:27 – 0:30

도시락 통에 현미밥을 담는다.

0:30 – 0:33

구운 연어와 볶은 가지를 도시락에 보기 좋게 담는다.

0:33 – 0:37

도시락 뚜껑을 닫아 완성한다.

0:37 – 0:42

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