봉봉님의 레시피

요리 왕초보, 그래도 보이는것보다 맛있어요꙳⸌(ᵒ͈̑ᴗ̂ᵒ͈̑ ) 건강하고 맛있게 살빼기 프로젝트✨

다이어트 중에도 콘치즈 핫도그🌽 라이스페이퍼로 가볍고 든든하게!

재료

라이스페이퍼 2장
닭가슴살 소시지 1개
양배추 40g
콘옥수수 30g 약 2T
모짜렐라치즈 25g 약 2T
그릭요거트 30g 약 2T
스리라차 1T
알룰로스 1T

만드는 순서

양배추 40g을 채 썰어 전자레인지에 1분 돌려 물기를 제거한다.

0:00 – 0:04
볼에 물기를 제거한 양배추, 콘옥수수 2큰술, 페퍼론치노를 넣고 섞는다.

0:04 – 0:09
물에 살짝 적신 라이스페이퍼 위에 닭가슴살 소시지를 올린다.

0:09 – 0:12
소시지 위에 준비한 양배추 콘옥수수 믹스와 모짜렐라 치즈 2큰술을 올린다.

0:12 – 0:19
라이스페이퍼를 잘 감싸 에어프라이어에 넣는다. 180도에서 8~10분간 굽는다.

0:19 – 0:23
소스 볼에 그릭요거트 2큰술, 스리라차 1큰술, 알룰로스 1큰술을 넣고 섞어 소스를 만든다.

0:23 – 0:29
구워진 콘치즈 핫도그 위에 소스를 뿌려 완성한다.

0:29 – 0:34

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