맛도리팸 레시피님의 레시피

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당뇨 식단에 활용하는 이 채소, 파스타 면 대신 먹는다고?

재료

나무에서 얻는 채소 (파스타 면 대체용) 적당량
파스타 소스 적당량
기타 채소 (마늘, 고추, 파 등) 적당량

만드는 순서

채소를 파스타 면처럼 길게 채 썰어 준비합니다.

0:10 – 0:18
팬에 기름을 두르고 마늘, 고추, 파 등 원하는 채소를 볶아 향을 냅니다.

0:18 – 0:27
채 썬 나무 채소를 넣고 파스타 면처럼 볶아줍니다.

0:27 – 0:36
파스타 소스를 넣고 모든 재료가 잘 어우러지도록 볶아줍니다.

0:36 – 0:44
완성된 파스타를 접시에 담아 맛있게 즐깁니다.

0:44 – 0:53

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