집밥 우리아이 건강식단님의 레시피

@40대 주부의 일상으로 8세,5세 키우는 엄마입니다. 아이들에게 건강한 집밥을 먹이기 위해 최선을 다하고 있습니다. 아직은 서툰점이 많지만 예쁘게 봐주세요!! 구독과 좋아요 늘어 갈 수록 더 힘이 됩니다. 아이를 키우는 마음으로 이 채널을 열심히 키워 나가겠습니다. 항상 건강하세요^^ 문의할 것이 있으면 e-mail로 연락부탁드립니다. jhm0920222@gmail.com

물만 붓고 끓이세요! 밥도둑 참치김치찜

재료

묵은지 반 포기
참치캔 1캔
코인 육수 1개
매실청 2큰술
들기름 2바퀴

만드는 순서

묵은지를 먹기 좋은 크기로 자른 뒤 냄비에 담아주세요. 복잡한 양념은 필요 없어요.

0:07 – 0:13

코인 육수 1개와 물을 자작하게 붓고, 매실청 2큰술, 들기름 2바퀴를 넣어주세요.

0:13 – 0:22

뚜껑을 닫고 중약불에서 20분간 푹 끓여주세요.

0:22 – 0:29

참치캔 기름을 따라 버리고 참치를 넣어주세요.

0:29 – 0:33

뚜껑을 닫고 5분만 더 자작하게 졸여주면 완성입니다.

0:33 – 0:37

부들부들해진 묵은지찜을 밥에 얹고 참치와 함께 비벼 먹으면 다른 반찬이 정말 1도 필요 없어요. 오늘 저녁 당장 끓여보세요!

0:37 – 0:47

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