원이네밥상님의 레시피
쉽고 간단히 밥차려요.제품정보 프로필링크에 있어요🫶 #어린이집조리사#초등밥상#남매밥상#식판샷
아이들도 잘 먹는 초간단 야채참치볶음
재료
- 양파 1개
- 참치캔 1캔
- 당근 약간
- 애호박 약간
- 양배추 적당량
- 대파 약간
- 소금 약간
- 후추 약간
- 참기름 약간
만드는 순서
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양파를 채 썰어 준비한다.
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팬에 양파를 넣고 수분이 나올 때까지 볶는다.
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참치캔을 기름까지 모두 넣고 함께 볶는다.
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당근과 애호박을 먹기 좋은 크기로 썰어 넣는다.
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양배추를 썰어 넣는다.
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재료를 약한 불에서 볶아준다.
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대파를 썰어 넣는다.
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참치 기름을 사용했으므로 별도의 간은 하지 않고, 양배추가 많으면 소금으로 살짝 간을 한다.
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채소가 촉촉하게 잘 볶아지도록 볶아준다.
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소금과 참기름으로 마무리한다.
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따뜻할 때 먹어야 맛있으며, 아이들도 잘 먹는다.
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식거나 냉장고에 넣어두었을 때 비벼 먹을 때 고추장이나 참추장을 같이 넣어 먹으면 정말 맛있다.
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간편하게 만들어 보세요.
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