야매쿡 | 요리사님의 레시피

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다이어트할 때도 좋은 오이참치김밥 레시피

재료

오이 1개
참치 1캔
마요네즈 2큰술
맛소금 약간
밥 1공기
김밥용 김 1장
굵은 소금 1큰술
식초 2큰술
알룰로스 1큰술
참기름 약간
깨 약간

만드는 순서

오이를 얇게 썰어 굵은 소금 1큰술, 식초 2큰술, 알룰로스 1큰술을 넣고 절여줍니다.

0:05 – 0:15
참치캔의 기름을 빼고 볼에 담아 마요네즈 2큰술, 맛소금 약간을 넣고 섞어줍니다.

0:15 – 0:22
절인 오이의 물기를 꼭 짜줍니다.

0:22 – 0:25
밥에 맛소금 약간, 참기름, 깨를 넣고 잘 섞어줍니다.

0:25 – 0:30
김 위에 밥을 얇게 펴고 오이와 참치를 올린 후 돌돌 말아줍니다.

0:30 – 0:38
김밥을 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

0:38 – 0:43

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