복덩이의 하루🤎님의 레시피

6살아이 키우며 집밥해먹고 맛집찾아다녀요🫶

다이어트 계란 요리

재료

계란 6개
소세지 2개
고추 약간
모짜렐라 치즈 약간
체다 치즈 1장
고추장 1큰술
고춧가루 2큰술
식용유 2큰술
다진 마늘 1큰술
케첩 1큰술
후추 약간
물 10큰술

만드는 순서

계란을 완숙으로 삶아줍니다.

0:05 – 0:10
그릇에 고추장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 식용유 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 케첩 1큰술, 후추 약간, 물 10큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.

0:10 – 0:17
삶은 계란은 반으로 잘라 소스를 부은 그릇에 담아줍니다.

0:17 – 0:20
소세지와 고추를 올리고 모짜렐라 치즈와 체다 치즈를 듬뿍 올려줍니다.

0:20 – 0:23
전자레인지에 넣고 1분 30초간 돌려줍니다.

0:23 – 0:28
마지막으로 고추를 올려주면 다이어트 계란찜 완성입니다.

0:28 – 0:33

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