아들의추천님의 레시피

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3분컷 건강 비빔밥? 말 됩니다

재료

만드는 순서

통곡물밥을 그릇에 담고 흰쌀밥 대신 사용합니다. 통곡물밥은 씹는 맛이 좋습니다.

0:04 – 0:09

밥 위에 계란을 하나 깨뜨려 넣고 랩을 씌운 뒤 구멍을 뚫어 전자레인지에 1분 30초에서 2분 정도 돌려줍니다.

0:09 – 0:18

전자레인지에서 꺼낸 밥 위에 참치 100g을 올립니다.

0:18 – 0:21

상추를 적당량 뜯어 올리고 고추장 1큰술, 참기름 1/2큰술, 간장 1/2큰술, 올리고당 1/2큰술을 넣어줍니다.

0:21 – 0:27

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