스라쿡 sracook님의 레시피

다이어터라곤 하지만 사실상 유지어터 먹고싶은건 참지않는 유지어터의 식단과 고칼로리를 반복하는 삶의 일부분

단백질 가득 식단

재료

양배추 1/4통
새우 적당량
굴소스 1큰술
계란 2개
밥 1공기
참기름 약간
깨 약간

만드는 순서

팬에 올리브유를 두르고 채 썬 양배추를 넣고 노릇하게 볶아주세요.

0:00 – 0:03
새우를 넣고 익혀주세요.

0:03 – 0:06
굴소스 1큰술을 넣고 살짝 볶아주다가 계란 2개를 넣고 스크램블을 만들어 섞어주세요.

0:06 – 0:08
밥을 넣고 고루 섞어 볶아주세요.

0:08 – 0:13
그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은 재료를 올려주세요.

0:13 – 0:17
참기름과 깨를 뿌려 완성해주세요.

0:17 – 0:20

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.