가벼운식탁님의 레시피

🌿 맛있게 먹고 오래 지속하는 다이어트 🍳 간단하고 맛있는 한 끼 레시피 🥣 저장하고 따라 하는 다이어트 식단 🤍 오늘도 가벼운 식탁 💻협업 문의 : totomi1999@naver.com

2주 만에 -5kg 감량 가능한 다이어트 엽떡

재료

고춧가루 1
고추장 1
간장 2
다진 마늘 1
치즈
물 75ml
계란

만드는 순서

컵에 고춧가루, 고추장, 간장, 다진 마늘, 치즈, 물 75ml를 넣고 소스를 만든다.

0:02 – 0:06
전자레인지에 넣고 2분 30초를 설정한다.

0:06 – 0:08
삶은 계란을 넣고 소스와 잘 섞어주면 다이어트 엽떡 완성이다.

0:08 – 0:12

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