서별리님의 레시피

서별리 미미 | 집밥·다이어트 레시피

버섯+두부+브로콜리의 건강한 만남! 고지혈증에 좋은 버두리 레시피

재료

버섯 적당량
두부 적당량
브로콜리 적당량
양파 적당량
다진마늘 적당량
간장 적당량
올리고당 적당량
후추 적당량

만드는 순서

브로콜리는 먹기 좋게 손질한다.

0:10 – 0:17
두부는 먹기 좋게 썰어 준비한다.

0:17 – 0:24
버섯과 양파는 먹기 좋게 썰어 준비한다.

0:24 – 0:31
팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶는다.

0:31 – 0:38
버섯, 브로콜리, 두부를 넣고 간장, 올리고당, 후추를 넣어 볶는다.

0:38 – 0:45
모든 재료가 잘 익으면 접시에 담아 완성한다.

0:45 – 0:53

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