김밥실님의 레시피
🥣간단하고 건강한 요리를 지향해요 - 33살, 7년차 주부 - 다이어트 / 건강 / 운동 - 170cm, 56kg
샘표 저당 소스로 만드는 다이어트 비빔국수 & 찜닭
재료
- 얼린 토마토 1개
- 소면 1인분
- 샘표 저당 초고추장 2-3스푼
- 참기름 5스푼
- 오이 1/4개
- 삶은 계란 1개
- 깨
- 닭가슴살 1덩이
- 양배추 2줌
- 팽이버섯 1/2개
- 소금
- 후추
- 샘표 저당 찜닭 양념 6스푼
- 모짜렐라 치즈
만드는 순서
다이어트 비빔국수를 만들기 위해 소면을 삶아 헹궈줍니다.
얼린 토마토는 물에 살짝 헹궈 껍질을 벗겨줍니다.
삶은 소면 위에 강판에 간 얼린 토마토를 올리고 샘표 저당 초고추장, 참기름, 깨를 뿌려줍니다.
채 썬 오이와 삶은 계란을 올려 비벼주면 완성입니다.
전자레인지 찜닭을 만들기 위해 양배추를 썰고 팽이버섯 끝부분을 자른 뒤 닭가슴살을 큐브 모양으로 썰어줍니다.
전자레인지 용기에 양배추, 팽이버섯, 닭가슴살을 넣고 소금, 후추, 샘표 저당 찜닭 양념 5스푼을 넣어 5분간 돌려줍니다.
한번 섞어준 뒤 모짜렐라 치즈와 남은 샘표 저당 찜닭 양념 1스푼을 넣고 3분 더 돌려줍니다.
치즈가 녹으면 맛있는 저당 찜닭이 완성됩니다.