체지방 쭉쭉 빠지는 밥없는 김밥 레시피

달걀 2개에 소금 한 꼬집을 넣고 풀어준 뒤, 팬에 식용유를 두르고 얇게 지단을 부쳐주세요. 부친 지단은 돌돌 말아 채 썰어 준비합니다.

오이와 파프리카는 얇게 채 썰고, 깻잎은 꼭지를 제거합니다. 청양고추는 반으로 갈라 씨를 빼고, 맛살은 결대로 찢어 준비합니다.

김 1.5장을 이어 붙인 후, 라이스페이퍼를 미지근한 물에 적셔 물기를 털어내고 김 위에 올립니다.

깻잎을 깔고 그 위에 달걀 지단, 오이, 파프리카, 맛살, 청양고추 순서로 재료를 모두 올려줍니다.

김발이나 비닐을 이용해 속 재료가 빠지지 않도록 단단하게 돌돌 말아주고, 끝부분에 물을 살짝 묻혀 풀리지 않게 고정시켜줍니다.

참기름을 살짝 바르고 먹기 좋은 크기로 잘라 맛있게 드세요.