서별리님의 레시피

서별리 미미 | 집밥·다이어트 레시피

오이 사과 샐러드 레시피

재료

오이 1/2개 약 250g
사과 1개 약 150g
올리브 오일 3큰술
식초(엑스트라버진) 2큰술
홀그레인 머스타드 1큰술
플렉스 씨앗 약간

만드는 순서

오이는 깨끗이 씻어 얇게 썰어 준비한다. 사과도 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 얇게 썰어 준비한다.

0:06 – 0:15
볼에 썰어둔 오이와 사과를 담고 올리브 오일, 식초, 홀그레인 머스타드를 넣고 잘 섞어준다.

0:15 – 0:24
마지막으로 플렉스 씨앗을 뿌려주면 맛있는 오이 사과 샐러드 완성이다.

0:24 – 0:30
아삭한 오이와 달콤한 사과, 식물성유가 가득한 상큼한 아침 샐러드입니다.

0:30 – 0:38

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