Bi Tran님의 레시피

고등어 비린내 없이 맛있게 조리는 법

재료

고등어 1마리
토마토 1개

만드는 순서

고등어를 깨끗하게 씻어 준비합니다.

0:00 – 0:05
토마토를 썰어 준비합니다.

0:05 – 0:10
팬에 고등어와 토마토를 넣고 조림을 합니다. 고등어는 영양가가 풍부하여 뇌 건강, 심혈관 질환 예방, 빈혈 예방에 좋습니다.

0:10 – 0:19

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