소소한 밥상님의 레시피

간단하고 쉬운 건강요리~😊

김치참치마요 주먹밥

재료

참치캔 작은 것 1개
묵은지 한줌
계란 3개
소금 5t
후추 약간
밥 2공기
소금 한꼬집
참기름 1T
통깨 1T
미소된장 한개
두부 약간
쪽파 약간

만드는 순서

참치캔은 기름을 빼고 묵은지는 물기를 짜서 참치와 함께 섞어줍니다.

0:05 – 0:13
밥에 소금 한꼬집, 참기름 1T, 통깨 1T를 넣고 잘 섞어줍니다.

0:13 – 0:18
계란 3개에 소금 0.5t, 후추 약간을 넣고 잘 풀어줍니다. 달군 팬에 계란물을 붓고 살짝 익으면 밥을 올려 다른 쪽 계란물도 붓고 익혀줍니다.

0:18 – 0:27
밥 위에 참치마요를 올리고 동글납작하게 만들어줍니다.

0:27 – 0:33
미소된장국을 끓여 김치참치마요 주먹밥과 함께 곁들여 냅니다.

0:33 – 0:39

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