소소한 밥상님의 레시피
간단하고 쉬운 건강요리~😊
들깨순두부미역국 깍두기와 한그릇 뚝딱
재료
- 무 3개 3키로
- 국간장 반컵
- 설탕 2T
- 찹쌀가루 반컵
- 물 400ml
- 양파 반개
- 다진마늘 반컵
- 새우젓 3숟가락
- 미원 약간
- 절인물 생수 300ml
- 깍두기 3~4번 씻은 것
- 고춧가루 2컵
- 쪽파 0개 정도
- 요구르트 2개
- 보리쌀 듬뿍
- 불린미역 10g
- 물 1L
- 올리브유 5T
- 국간장 2T
- 치킨스톡 1T
- 다진마늘 5T
- 꽃소금 5T
- 순두부 한개
- 들깨가루 3T
- 들기름 1T
만드는 순서
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무 3개를 적당한 크기로 썰어 국간장 반컵, 설탕 2T를 넣고 1시간 30분 절입니다. 절인 물은 따라내고 버리지 않습니다.
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물 400ml에 찹쌀가루 반컵을 넣고 찹쌀풀을 만듭니다.
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양파 반개, 다진마늘 반컵, 새우젓 3숟가락, 미원 약간, 절인물 생수 300ml를 믹서에 넣고 갈아줍니다.
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씻은 깍두기에 고춧가루 2컵, 찹쌀풀, 양념, 쪽파 약간, 요구르트 2개를 넣고 맛있게 버무립니다.
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냄비에 보리쌀을 듬뿍 넣고 밥을 짓습니다.
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물 1L에 불린 미역 10g을 넣고 끓입니다.
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미역이 끓으면 올리브유 0.5T, 국간장 2T, 치킨스톡 1T, 다진마늘 0.5T, 꽃소금을 넣고 간을 합니다.
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순두부 한개를 넣고 들깨가루 3T, 들기름 1T를 넣어 약불에서 30분 끓이면 완성입니다.
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